ils sont exellents pour activer la circulation. N'hésitez pas à pratiquer l'auto massage à mains nues, à l'aide d'une crème ou encore d'un petit appareil. Massez-vous à mains nues, à l'aide d'une crème ou encore d'un petit appareil. Massez-vous du bas vers le haut, selon la technique du palper-rouler, soulevez la peau et faites la rouler entre vos doigts.