L ' ALIMENTATION A PARTIR DE 55 ANS (myriam)

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comment retrouver la forme, et garder l'énergie

vendredi 27 février 2009, a 23:55

La viande, le poisson ou les oeufs : 1 ou 2 fois par jour , préférez les viandes grillées ou rôties, les poissons en papillote ou à la vapeur. Pour préservez vos muscles , n'en consommez pas moins de 100à 120g par jour.

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