L ' ALIMENTATION A PARTIR DE 55 ANS (myriam)

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comment retrouver la forme, et garder l'énergie

vendredi 27 février 2009, a 23:59

Les produits laitiers : 3 ou 4 par jour, ils apportent du calcium et des protéines. Privilégiez les produits laitiers nature à 20% MG et le lait demi-écrémé, même si vous faites attention à votre poids , ne supprimez pas le fromage.

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