La pratique régulière d'un sport: permets de brûler les graisses et les sucres que vous avez consommés au repas, s'oppose partiellement à la fonte musculaire liée à l'amaigrissement, permet de développer votre masse musculaire, permet d'augmenter votre dépense énergétique, plus vous serez musclé(e), plus vous brûlerez d'énergie.