QUEL SPORT PRATIQUER POUR MIEUX MAIGRIR? (myriam)

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comment retrouver la forme, et garder l'énergie

vendredi 21 mars 2008, a 21:09

QUEL SPORT PRATIQUER POUR MIEUX MAIGRIR?

Pour perdre de la masse grasse, il faut:
privilégier les sports d'endurance tels que, jogging, fitness, vélo, rameur, natation...

Pratiquer un sport d'intensité moyenne: il faut pouvoir parler pendant l'exercice sans s'essouffler.

Pratiquer le sport plus de 40 minutes.

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