En plus de l'activité physique, il est indispensable de changer vos habitudes alimentaires éventuelles et d'adapter votre apport calorique à vos justes besoins énergétiques. Il n'est pas conseillé pour autant de vous imposer un régime trop restrictif. Il est surtout très important de vérifier votre équilibre alimentaire, afin de maigrir en bonne santé, sans faim ,i frustrations.